Ашыкча салмактуу адамдар арыктоого жардам берүүнүн бардык жолдорун сынап көрүүгө даяр. Диета жана көнүгүүлөр күч-аракетти талап кылат, арыктап жаткандардын баары эле ага туруштук бере албайт. Андан кийин дарыканаларда, спорт дүкөндөрүндө көп санда сатылып жаткан ар кандай диеталык кошулмаларды жана витаминге окшош заттарды ала башташат. Бул дарылардын бири lipoic кислотасы болуп саналат. Бул эмне, аны кантип кабыл алуу керек жана арыктоого салым кошобу, төмөндө талкууланат.
Липой кислотасы деген эмне
Липой кислотасынын көптөгөн аталыштары бар: тиокт кислотасы, тиоктоцид, витамин N, липоат, ALA. Ал антиоксидант касиети бар витаминге окшош зат деп эсептелет. Липой кислотасы организм тарабынан өндүрүлөт, бирок аз санда.
Анын тартыштыгы төмөнкү тамак-аштарды колдонуу менен түзүлөт: козу карындар, сүт азыктары, жалбырактуу жашылчалар, уй эти, буурчак өсүмдүктөрү, банандар. Организмде тиоктоциддин запасын кармап туруу үчүн аны көп санда сиңирүү керек. Кислотаны таблетка, капсул жана инъекциялык эритмелер түрүндө чыгарылган фармацевтикалык кошумча түрүндө колдонуу максатка ылайыктуу.
Бул эмне үчүн
Организм 30 жашка чейин липой кислотасын активдүү иштеп чыгат. Бул жаштан улуу аялдарда бул заттын жетишсиздиги болушу мүмкүн, алар ашыкча салмактуу болуп чыга баштайт. Тиоктоцидди колдонуу узак убакыт бою аялдын сулуулугун жана жаштыгын сактап, картаюу процессин жайлатат. Липой кислотасы организмге төмөнкүдөй таасир этет:
- Организмди энергия менен камсыз кылууга катышат: сарпталган булактарды кайра иштете баштайт. Ошентип, тамак-аштын бардык азыктары мүмкүн болушунча натыйжалуу иштетилет.
- Организмди энергия үчүн глюкозаны колдонууга мажбурлап, кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет.
- Уйку безинин кислотасынын туура иштешин камсыздайт. Инсулиндин көтөрүлүүсү болбогондуктан, башка энергия булактарын, мисалы, майларды иштетүү процесси активдешет.
- Эркин радикалдарды байланыштырып, жок кылуу менен организмдин эрте картаюунун алдын алат.
- Иммунитетти нормалдаштырат.
Көңүл буруңуздар!Lipoate колдонуудан мурун, сиз колдонуп жаткан башка дарылар менен шайкеш экенине ынануу керек.
Бул кантип арыктоого жардам берет
lipoic кислотасы баштапкы колдонуу боор клеткаларын ар кандай заттар (анын ичинде спирт) менен уулануудан коргоо жана калыбына келтирүү үчүн болгон. Кийинчерээк алар булчуң массасын куруу үчүн колдоно башташкан. Азыркы учурда, thioctocid да арыктоо үчүн каражат катары колдонулат.
Липой кислотасы организмге киргенде метаболизмди нормалдаштырган процесстер башталат. Бул түздөн-түз майдын запастарын сарптоого жана жок кылууга таасир этет. Кадимки метаболизм сымбаттуу фигуранын жаратуучусу катары кызмат кылат. арыктоо үчүн ALA артыкчылыктары болуп төмөнкүлөр саналат:
- аны кабыл алуунун натыйжасында кантты турукташтыруу керектелген тамак-аштын көлөмүн көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет;
- стимулдаштыруу разрушивания майлардын, липой кислотасы арыктоо үчүн организмди жок кылат майлуу отложений;
- толук сиңирүү пайдалуу заттардын теринин түсүн жакшыртууга, чачтын жана тырмактын морттугун алдын алууга жардам берет;
- сезими ачкачылык азаят, ал узак убакыт бою денеге зыян келтирбестен тосулуп калат;
- психикалык жана физикалык активдүүлүк жакшырат;
- бардык органдар натыйжалуу иштей баштайт.
Сиз липой кислотасын колдонууга каршы көрсөтмөлөр бар экенин билиши керек, аны төмөнкү оорулар менен кабыл алууга болбойт:
- жүрөк жетишсиздиги;
- өнөкөт бөйрөк оорусу;
- калкан безинин дисфункциясы (гипотиреоз);
- ичеги-карын жолдорунун сезгениши;
- дарынын компоненттерине жогорку сезгичтик;
- жеке чыдамсыздык.
Кээ бир тамак-аш кошулмаларында ыпластык катары корица жана ваниль колдонулат. Бул заттардын аркасында дары аялдар арасында абдан популярдуу болуп саналат. Курска өткөндөн кийин, алар кондитердик азыктарга болгон каалоонун төмөндөшүн, салмагынын төмөндөшүн белгилешет.
Маанилүү!Арыктоо үчүн липой кислотасын колдонуудан мурун, дарыгерге кайрылуу керек: эндокринолог, терапевт же диетолог.
Бул дары-дармектерди кабыл алгандардын пикири боюнча, алар жакшы сезе баштады, жигердүү жашоо образын жүргүзүү каалоосу пайда болду. Терапиядан кийин көптөгөн кандын көрсөткүчтөрү жакшырып, сырткы көрүнүшү өзгөргөн: бетинен безеткилер жана сезгенүүлөр жок болгон. Белгиленгендей, арыктоо машыгуу залында тамактанууну жана көнүгүүлөрдү нормалдаштыруу менен бирге гана болгон.
Кантип ичет
Организмге зыян келтирбөө үчүн арыктоо үчүн липо кислотасын кантип туура ичүү керектигин билүү керек. Дозадан ашыкча ден соолук начарлап кетиши мүмкүн. Липоат жогорку химиялык активдүүлүккө ээ, ал көптөгөн заттар менен реакцияга кирет, ошондуктан, аны кабыл алуудан мурун, колдонуу боюнча нускамаларды кылдат изилдеп чыгышыңыз керек.
Дозалоо
Бул адамдын тамак-аш көз карандылыгына, физикалык активдүүлүктүн интенсивдүүлүгүнө, ошондой эле жалпы ден соолук абалына көңүл буруу керек. Тиоктоцидди колдонуунун жалпы эрежелери:
- канааттандырарлык абалда, алдын алуу үчүн дозасы күнүнө 25-50 мг түзөт;
- улгайган адамдар - күнүнө 50 мг;
- спортчулар - 75 200 мг чейин;
- ооруларды дарылоо үчүн - 600 мг чейин;
- салмагын жоготуп аялдар - 30-50 мг минималдуу дозасы; эркектер үчүн - күнүнө 50-75 мг (3 дозага бөлүнгөн).
Кислотаны булчуңга киргизүү менен порция күнүнө 50 мг-дан ашпашы керек. Кээ бир булактар 100-200 мг суткалык кабыл алуу менен гана оң натыйжаларга жетүү мүмкүн экенин көрсөтүп турат, бирок, дагы эле аз дозада менен дарылоону баштоо керек. Физикалык активдүүлүк жок күнүнө 600 мг ашык дозасы ден соолуктун абалын кескин начарлатышы мүмкүн.
Көңүл буруңуздар!Липой кислотасы арыктоо үчүн эффективдүү гана, эгерде сиз кармаңыз диетаны, машыгуу залында күч, ошондой эле физикалык активдүүлүк.
Канча күн ичсе болот
Организмди жалпы жакшыртуу үчүн thioctocide жылына бир нече жолу 2-3 жума кабыл алынат. Үчүн арыктоо талап кылынат узагыраак кабыл алуу, төмөнкү схема боюнча: 1 ай кабыл алуу, андан кийин тыныгуу 1-2 ай, андан кийин курс кайталанат жана башкалар. Айкалыштыруу менен кабыл алуу дары-дармек менен балансталган тамактануу жана физикалык активдүүлүк, болот похудеть айына 4-6 кг.
Сунуштар
- Липой кислотасы эртең менен жана кечинде сайылат.
- Ашказан-ичеги трактында дискомфортту сезбөө үчүн, тамактан кийин дары колдонуу керек.
- Тиоктоцид кальцийдин сиңирилишине тоскоол болот, ошондуктан сүт кислотасы азыктары аны кабыл алгандан кийин 4 сааттан кийин керектелет.
- Спирт lipoic кислотасынын сиңирилишине тоскоол болот, андан тышкары, бир убакта кабыл алынганда, баш айлануу жана жүрөк айлануу пайда болушу мүмкүн.
- Дары күч машыгуудан кийин 30 мүнөттөн эрте эмес кабыл алынат.
- Тиоктоцидди кабыл алуудан мурун, анын башка колдонулган дарылар менен шайкештигин аныктоо зарыл.
Похудение жол-жобосунун натыйжасы болот гана, эгерде сиз карманууга диета жана машыгуу залында. Бул учурда протеиндүү тамактар эң жакшы колдонулат. Эгерде азыраак углеводдор болсо, анда организм колдо болгон запастарды колдоно баштайт, салмагы азаят. Кондитердик азыктарды, макарон азыктарын, жармаларды керектөөдө майларга таасир этпестен алынган кантты кайра иштетүү үчүн липой кислотасы колдонулат.
Ашыкча доза
Дозасы дарыгер тарабынан белгилениши керек, аны өз алдынча жогорулатуу мүмкүн эмес. Көп нерсе жакшы дегенди билдирбейт. Ашыкча доза ден соолукка коркунучтуу болушу мүмкүн: талма, кан агуунун бузулушуна алып келет. Кандагы канттын кескин төмөндөшүнөн улам, гипогликемиялык кома пайда болушу мүмкүн, өндүрүлгөн гормондордун төмөн деңгээли калкан безинин оорусун (гипотиреоз) козгойт.
Дарылоо катары кусуу, ашказанды жуу, активдештирилген көмүр дайындалат. Бирок бул манипуляциялар да пайдасыз болушу мүмкүн, анткени антидот жок. Ошондуктан, колдонуудан мурун, кылдаттык менен нускамаларды окуп, ашыкча дозадан качуу керек.
Терс таасирлери
Липой кислотасы, адатта, жакшы чыдамдуу, бирок кээде төмөнкү жагымсыз белгилер пайда болушу мүмкүн:
- ашказан оорушу;
- баш ооруу;
- тери исиркектер түрүндө аллергиялык реакция;
- жогорулаган басым;
- жүрөк айлануу жана кусуу;
- ич өтүү;
- ооздогу металлдык даам.
Бул белгилер пайда болгондо, дары дароо токтотулушу керек.
Маанилүү!Тиокс кислотасын алуу учурунда алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү токтотуу керек, анткени ал анын сиңүүсүн жайлатат.
Липой кислотасын колдонуу ашыкча килограммдан арылуу үчүн панацея эмес, бирок диета жана көнүгүү менен бирге аракеттенип, арыктоого жардам берет. Мындан тышкары, организмдеги зат алмашуу процесстерин нормалдаштырат, картаюуну алдын алат.