автор Искак

Аты:

Искак

Макалалар:

4

- Беренесинин

• Үйдө эффективдүү арыктоо
  Үйдө тез арыктоонун алтын эрежеси - бул конкреттүү максат жана ага жетүү үчүн кебелбес ниет. Үйдө ийгиликтүү арыктоонун негизги аспектилери жөнүндө сүйлөшөлү: психология, диета жана физикалык активдүүлүк.
  2 Август 2021
• КЕТОГЕНИКАЛЫК диета деген эмне?
  КЕТОГЕНИКАЛЫК диета деген эмне? Кетогендик диета. Кетогендик диета деген эмне? Кантип тамактануу керек. Кетогендик диеталардагы адамдардын кетирген каталары. Кетогендик диеталар боюнча изилдөөлөрдүн натыйжалары.
  19 Ноябрь 2020
• Арыктоонун жолдору аялдар үчүн мыкты 23 кеңеш
  Арыктоо боюнча кеңештер: Карбонгидраттын тазаланган көлөмүн азайтуу, каршылык көрсөтүү боюнча машыгуу, уйку тартиби, кардио, тамактануу журналы, клетчатка, йога, пайдалуу эртең мененки тамак, диета кесүү, басуу, жетишкен максаттар, кичинекей табактар, пробиотикалык кошумчалар жана башкалар.
  3 Октябрь 2020
• Бир нече көнүгүүлөрдү арыктоо үчүн ичтин жана боков
  Үчүн похудение өтө эмес напрягало сизди, биз сунуштайбыз жөнөкөй көнүгүүлөр. Атап айтканда, алар болуп калат умтулуу болуп улантуу үчүн машыгууларды, анткени силерде уменьшится катмары майдын карата боках жана ич ооруу.
  4 Март 2020