автор Токтайым

Аты:

Токтайым

Макалалар:

2

- Беренесинин

• Жумасына 10 кг кантип жеңил болот
  Көпчүлүк аялдар: бир жумада арыктоо үчүн, кеминде 7 кг салмагын кантип жоготсо болот, сууда сүзүүчү сууда сүзүүчү жана толук белин алып салышат. Диета арыктоонун 70%, ал эми калган 30% спорт! Фитнес менен алектенүү үчүн, сиз күнүнө 10 мүнөт жана жабдуулар жок.
  21 Май 2025
• Арыктоо үчүн туура чуркоо - ашыкча килограммдан кантип арылуу керек
  Туура чуркоо арыктоо үчүн - жүгүрүүнүн түрлөрү жана ыкмалары, машыгуу, тамактануу жана каршы көрсөтмөлөр үчүн эң жакшы убакыт.
  22 Октябрь 2021